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この時期

風が強いこの時期と言えば、花粉。今日は北風が強く、走っている時に山を見ると、杉花粉で煙ってました。花粉症の人は今日は特に大変だったでしようね。



さて、昨年から整骨院の先生から教えて貰った練習がこれを使ったもの。2つのバランスボードの間に板を渡し、その板に乗り、前後にゆらゆらするもの。体の使い方が自然とうまくなるらしく、トレランで言えば、下りがうまくなります。今日久しぶりに乗り、走ってみたら疲れてからの粘りが違いました。体全体を使って走っている感じで、特に後半に効果がある感じ。おすすめです。
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