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トレーニング

今日は、午前中は福井市の防災訓練。
当然、出席のお呼びがかかり、参加してきました。

午後から一番暑い時間帯にランニング開始。
暑さのせいか心拍計の値は常に一段階上を示していた。
おかげで、かなりの時間を要し、とても辛いトレーニングとなりました。

距離:16km
タイム:85分
心拍数:155-170

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